- · 中华肝脏病杂志版面费是[06/01]
- · 《中华肝脏病杂志》投稿[06/01]
- · 《中华肝脏病杂志》期刊[06/01]
来稿应自觉遵守国家有关著作权法律法规，不得侵犯他人版权或其他权利，如果出现问题作者文责自负，而且本刊将依法追究侵权行为给本刊造成的损失责任。本刊对录用稿有修改、删节权。经本刊通知进行修改的稿件或被采用的稿件，作者必须保证本刊的独立发表权。 一、投稿方式： 1、 请从 我刊官网 直接投稿 。 2、 请 从我编辑部编辑的推广链接进入我刊投审稿系统进行投稿。 二、稿件著作权： 1、 投稿人保证其向我刊所投之作品是其本人或与他人合作创作之成果，或对所投作品拥有合法的著作权，无第三人对其作品提出可成立之权利主张。 2、 投稿人保证向我刊所投之稿件，尚未在任何媒体上发表。 3、 投稿人保证其作品不含有违反宪法、法律及损害社会公共利益之内容。 4、 投稿人向我刊所投之作品不得同时向第三方投送，即不允许一稿多投。 5、 投稿人授予我刊享有作品专有使用权的方式包括但不限于：通过网络向公众传播、复制、摘编、表演、播放、展览、发行、摄制电影、电视、录像制品、录制录音制品、制作数字化制品、改编、翻译、注释、编辑，以及出版、许可其他媒体、网站及单位转载、摘编、播放、录制、翻译、注释、编辑、改编、摄制。 6、 第5条所述之网络是指通过我刊官网。 7、 投稿人委托我刊声明，未经我方许可，任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。
肝损伤后，日常牢记多吃“4物”，可以修复肝细
作者:网站采编关键词:
摘要：当肝脏有问题时，虽然没有反应，但身体会受到影响，常见的症状是身体和精神疲劳、食欲减退、口苦等现象，此时人们的情绪容易抑郁，也容易受惊，这表明肝脏受损，肝内细胞也受
当肝脏有问题时，虽然没有反应，但身体会受到影响，常见的症状是身体和精神疲劳、食欲减退、口苦等现象，此时人们的情绪容易抑郁，也容易受惊，这表明肝脏受损，肝内细胞也受到损害，是肝脏不适的信号，如果不及时护理，很容易引起炎症。\\'\\' 人有不舒服的肝脏，记得多吃这四种食物，有助于修复肝细胞，改善肝脏的内部环境，肝脏也会更舒适，适合日常健康。
1. 优质蛋白质食品：肝脏的健康需要大量的蛋白质来维持，高品质的蛋白质食品有利于肝细胞的自我修复，也可以促进细胞的增殖和再生，有助于修复肝细胞，在人体正常的条件下，可以摄取 90 克的蛋白质，如豆奶、鸡蛋、豆腐等，含有很低的卡路里和脂肪，也可以补充营养，适合日常健康。
2. 青菜：中医认为青菜能进入肝脏，菠菜属于青菜，含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素等营养物质，具有养肝功能，微量元素有助于修复受损的肝细胞，起到养肝的作用。维生素可以改善肝脏的代谢功能，促进肝脏中毒素的清除，从而维持肝脏的内部环境，使肝脏更舒适，更适合日常健康。
3. 维生素 E 食品：坚果富含维生素 E，能防止细胞衰老，延长细胞分裂周期，从而延缓细胞衰老过程，起到延缓细胞衰老的作用，核桃、杏仁、花生等富含维生素 E，多吃维生素 E 食物，有助于促进受损肝细胞的修复，滋养肝脏，肝脏也会更加舒适。适合日常健康。
4. 纤维素食品：葡萄中含有的维生素和纤维素可以调节肝功能，补充肝气，含有多酚可以消除体内的自由基，减少自由基对肝细胞的损害，从而也起到修复肝细胞、多吃葡萄、含有更多成分的作用，还能防止炎症，结合细菌和蛋白质，从而排出毒素。肝脏也会更舒适，有利于日常健康。
肝细胞受损后，储存血液的功能也会减弱，容易导致机体气血不足，从而导致机体免疫力下降，影响肝脏吞噬细胞对细菌的抑制、肝脏不适的发生和人的肝脏不适。记住多吃高品质的蛋白质食品、菠菜、维生素 E 食品和葡萄，可以预防炎症和帮助修复肝细胞。从而也维持了肝脏的解毒功能，肝脏也会变得更舒适，有利于日常健康。
欢乐长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！
文章来源：《中华肝脏病杂志》 网址: http://www.zhgzbzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0707/614.html