肝脏病杂志核心期刊目录（肝脏病杂志核心期刊(3)

作者:网站采编
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摘要：在非常迷茫时，我不经意读到了《道德经》，读第一遍的感觉是极端消极和躺平，如果按照道德经字面意义世界就是不可认识的，人活着是没有意义的，我

在非常迷茫时，我不经意读到了《道德经》，读第一遍的感觉是极端消极和躺平，如果按照道德经字面意义世界就是不可认识的，人活着是没有意义的，我甚至嘲笑老子，觉得道家思想荒谬可笑纯属无稽之谈，怎么能成为文化的支柱之一，但又觉得不对劲，因为鲁迅说：＂不读《道德经》一书，就不知文化，不懂人生真谛。＂而且历史上每当时期，出面拨乱反正的基本都是道家人物，如张良、范蠡、李泌、刘伯温等，他们总能实现功成名遂身退。所以我就一直重复读道德经，不知多少遍以后才幡然醒悟，觉得道德经如清代学者纪晓岚所言“综罗百代，广博精微”，被称为“万经之王”也是名副其实，美国自由勋章获得者、《世界文明史》作者威尔杜兰特：或许除了《道德经》之外，我们可以焚毁所有的书籍，而在《道德经》中寻得智慧。

德国前总理施罗德：每个德国家庭应当买一本的《道德经》，以帮助解决人们思想上的困惑。《道德经》最根本的价值是让一个完整的生命实现纯粹的升华和淬炼，认识到人类的渺小和世界的真实，才能敬畏自然而不自囚于权利、财富、虚名等琐碎浮尘，必然能实现功成名遂身退。在当今浮躁碎裂、碎片化割裂严重的社会，《道德经》就是让人内心镇静而实现心灵“归一”的定海神针。如果我们能依道而行，上善若水，那么生活的苦难和困厄至少可以减少大半，正如德国著名哲学家尼采所言：《道德经》像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。

我们随便在《道德经》这股清泉旁打开一个口子，都会得到沽沽甘泉的润泽。比如：为而不争，为学日益、为道日损，圣人不死、大盗不止，若能读懂一句我们的人生境界就可以提高几个层次，幸福感、获得感会陡然提升，人生的困惑会顷刻间灰飞烟灭。这不是一个本科、硕士、博士所谓的学位可以替代的，知识和学识是“器”是“硬件”、但“器”是死的，“道”是智慧是“软件”，科技知识这个“硬件”唯有得“道”者方可持之。纳粹德国科技不可谓不先进，但持有者无道注定失败，明治维新后的日本科技也是世界一流，但走军国主义路线，等待他的必然就是核弹和投降。正如孔子所言：人可以弘道、道不可以弘人，唯有“道器”合一，我们就是智者，才不枉对天地对我们生命的造化。（图片来自网络，侵权必删）

3、养肝不能吃什么食物？

感谢邀请。

首先看看【养肝营养素】

1、维生素A

肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。维生素A的功能：研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

摄入提示：人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。

2、维生素E

维生素E的功能：西班牙索菲亚王后大学医院的科学家不久前表示，维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所高级顾问帕特丽夏·罗比克也指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。

摄入提示：健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。

2、Α-亚麻酸

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。

摄入提示：陆地的α-亚麻酸补给来源多为植物油，如苏麻油、胡麻仁油等，其含量都在55%-65%，每天食用5ml苏麻油或胡麻仁油即可补充人体所需α-亚麻酸。

3、磷脂——肝脏的保护神

磷脂被大家称之为肝脏的“保护神”，另外我们还知道所谓大家常说的磷脂存在于每个细胞之中，更多的时候是集中在脑及神经系统及肝、心、肾等重要器官。肝脏虽然合成少量的磷脂，但其贮存能量、排泄废物、供应体内某些重要的酶等作用，需要消耗大量的磷脂。

文章来源：《中华肝脏病杂志》 网址: http://www.zhgzbzzzz.cn/zonghexinwen/2022/1213/987.html

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